7 exercícios para apneia do sono que você pode fazer em casa
Para ter uma boa saúde é preciso dormir bem. Mas e quando a pessoa simplesmente não consegue ou então já acorda cansada? Estima-se que 40% das pessoas sofram com a…
Quais os benefícios do pilates para saúde?
Sabia que a prática de pilates ajuda no emagrecimento? Pois é, entretanto, o resultado é efetivo e positivo se o aluno for comprometido e disciplinado dos benefícios do pilates. Há quem se…
A bola de pilates para exercícios para o corpo
A bola suíça assumiu posição de destaque entre os materiais e equipamentos usados durante a malhação e nas aulas de Mat Pilates ou Pilates de solo. Para sua melhor eficácia,…
Exercício para ajudar o seu coração
Quando estamos muito tempo sem fazer uma atividade física regular, dobram-se as chances de desenvolvermos doenças cardíacas, diabetes e aumento da pressão arterial. E estima-se que 65-85% da população mundial…
3 Táticas Para Correr Com Mais Potência E Por Mais Tempo
Ao realizar treinos de running, que consistem na sua maioria em exercícios cardiovasculares, pode acontecer que o corpo apresente sintomas de cansaço e que não se possa continuar com o…